30 мая в корпусе № 2 педагог-психолог Ирина Владимировна Пирожкова  провела психологический  тренинг для снятия эмоционального напряжения «Как не «сгореть» на работе».  

В современном мире профессия педагога становится всё напряженнее, современные образовательные стандарты требуют полной отдачи на работе, а идти в ногу со временем всё сложнее и сложнее. Мир и общество меняются, требуя того же от современного человека. Темп нашей жизни увеличивается и всё сложнее за ним успеть. Большой отдачи требует работа, а ещё  - семья, дети, и на собственное «я» совсем не хватает времени.

Поэтому в последнее время много говорят и пишут о таком явлении, как  профессиональное «выгорание». Педагоги особенно нуждаются в психологической поддержке, в обучении приёмам снятия эмоционального и мышечного напряжения. Ирина Владимировна  показала  присутствующим упражнения: «Здравствуйте», «Ваше настроение»,  «Откровенно говоря», «Калоши счастья».  Цель этих упражнений - снятие мышечного напряжения, переключения внимания,  вербализация и осознание педагогами проблемы эмоционального выгорания.

Подводя итоги тренинга, Ирина Владимировна дала  педагогам несколько рекомендаций, которые помогут предотвратить появление профессионального выгорания, сохранить душевное здоровье. А в целях направленной профилактики профессионального выгорания следует стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки, учиться переключаться с одного вида деятельности на другой, не конфликтовать  на работе.

В случае необходимости можно и нужно обращаться за психологической поддержкой. Кроме этого в колледже работает специализированная комната для релаксации - для занятий в ней также советуем обращаться к психологам колледжа.

                                                                      Методическая  служба  колледжа

Фотоотчёт: